ตั้งลิมิตก่อนเล่น เวลา เงิน และจุดหยุดที่ควรเขียนไว้ล่วงหน้า

ทุกคนตั้งใจจะหยุดตอนที่ควรหยุด ปัญหาคือการตัดสินใจระหว่างเล่นเกิดขึ้นในสภาวะที่ตัดสินใจได้แย่ที่สุด ทางแก้ที่ใช้ได้จริงจึงไม่ใช่ความตั้งใจ แต่คือการเขียนตัวเลขไว้ก่อนเริ่ม

ลิมิตชั้นที่ 1 เงิน

กำหนดจำนวนที่ยอมเสียได้ในหนึ่งรอบการเล่น โดยแยกออกจากเงินค่าใช้จ่ายประจำอย่างชัดเจน วิธีที่ได้ผลคือโอนเฉพาะจำนวนนั้นเข้าไป แล้วไม่เก็บช่องทางเติมเงินไว้ในมือระหว่างเล่น

ลิมิตชั้นที่ 2 เวลา

ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ล่วงหน้า เช่น 45 นาที เพราะเวลาในเกมผ่านไปเร็วกว่าที่รู้สึกเสมอ เมื่อเสียงดังให้ออกมาพักอย่างน้อยห้านาที การพักสั้น ๆ ช่วยตัดวงจรการเล่นต่อเนื่องได้ดีกว่าที่คิด

ลิมิตชั้นที่ 3 จุดหยุดทั้งขาได้และขาเสีย

คนส่วนใหญ่ตั้งเฉพาะจุดหยุดตอนเสีย แต่ลืมตั้งตอนได้ ทั้งที่กำไรที่ไม่ได้ถอนมักถูกเล่นคืนกลับไปในรอบเดียวกัน ตัวอย่างที่ใช้ได้คือกำไรถึง 50 เปอร์เซ็นต์ของทุนแล้วถอนออกครึ่งหนึ่งทันที

สัญญาณที่บอกว่าควรหยุดยาว

เล่นเพื่อเอาทุนคืนมากกว่าเพื่อความสนุก ปิดบังจำนวนเงินที่ใช้จากคนใกล้ตัว ยืมเงินมาเล่น หรือรู้สึกหงุดหงิดเมื่อไม่ได้เล่น สัญญาณเหล่านี้เป็นเรื่องของพฤติกรรม ไม่ใช่เรื่องของโชค และควรหยุดพักยาวหรือขอความช่วยเหลือ

เครื่องมือที่ช่วยได้จริง

ตั้งวงเงินฝากรายวันในบัญชีธนาคาร ใช้ฟังก์ชันจำกัดการใช้งานในมือถือ และบอกคนใกล้ตัวหนึ่งคนว่ากำลังตั้งลิมิตอะไรไว้ การมีคนรู้ด้วยทำให้ลิมิตมีน้ำหนักกว่าการสัญญากับตัวเองเงียบ ๆ

ถ้าการเล่นเริ่มกระทบการเงิน การงาน หรือความสัมพันธ์ ให้หยุดและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เนื้อหานี้สำหรับผู้มีอายุ 18 ปีขึ้นไป และจัดทำเพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น